Föreningen

Hem / Föreningen / Träningsläger / Träningsläger 2018. Monte Gordo, Portugal

Träningsläger 2018. Monte Gordo, Portugal

Bland bilderna nedan finns även några videofilmer från träningarna......

Fredag 6 april
Dagbok(fanny,ebba,thea): Idag så började denna sista dag i portugal med ett härligt joggingpass på 40,min för vissa på stranden.
Medans andra åt frukost och laddade för ett sista pass på arenan

🏃🏼‍♀️på arenan körde vissa sprint och andra hopp.
Tillbaks på hotellet igen så tog vi den årliga gruppbilden. Efter det lämnade vi av cyklarna vi hyrt under denna fantastiska vecka.
Senare på eftermiddagen så utfördes tränarnas henrik & christians aktivitet. Vi blev indelade i två lag och körde femkamp som i slutet av kvällen visade
sig bli oavgjort.
Innan kvällsmaten samlades alla för wilmas, noras, hannas, anettes och emmas ”bildjakt”.
Vinnarna där blev lag orange. Vi vill tacka alla för en super härlig träningsvecka i portugal

💪🏼

Molly Lilla Messi Johansson
Torsdag 5 april

Dagen började med super tidig uppgång (6:40) för att smyga (knäppt tyst) ner till rum 207 för att sjunga för vår käraste Wilma. Muffins, presenter och Kinderägg var det som den nyblivna 17 åringen fick på sängen. Sedan stack vi ut för att springa en halv mil på strand och i någon skog. Sedan var det äntligen frukost!!!!

😋

Sen var det dax att ge svar på Rigors utmaning och sen ge de en lagom svår challangs ( sideflip över 3 pers) lycka till Rigor!

Efter våra dubbel kullerbyttor och människorhopp så var det dax att steka i solen! Sen var det Lunch, Gott!
Klockan 15:30 började vi cykla till arenan där vi tränade. Sprint och kula/spjut/styrka stod på agendan.

Klockan 19.30 var det dax för de roliga kvälls tävlingarna som hölls av Fik grabbarna.

Efter lekarna så gick alla direkt till maten, där möblerade vi om och drog ihop ett långbord.

Sen fick vi ett nytt husdjur iform av en söt liten kackerlacka.

Restaurangen släcktes ner och alla sjöng för Wilma som fick en asss god tårta. Sen gick vi upp för att mysa på balkongen. Slut!

Dagbok-Tilde & Molly

Michell Jovic

Dag 4. Idag njöt vi av vår vilodag minst sagt. Dagen började med sovmorgon och sedan solande efter frukost fram till lunch.
Efter lunch tog vi en cykeltur till en färja som vi sedan tog till Spanien.
Där åt vi glass och hade det bra. Sedan avslutades dagen med en fem-kamp som kvällsaktivitet.

‎Emma Broberg‎

Tisdag 3 april
Dag 3 bjöd på fint men blåsigt väder. Vi började dagen med ett lättare pass i nedförsbacke som avslutades med att bygga en mänsklig pyramid. På eftermiddagen körde vi ett monsterpass 🏃🏽‍♂️(coachens favorit) och hade musikquiz som kvällsaktivitet. Nu laddar vi för en ledig dag ☀️

Hanna Järphag

Monte Gordo, Portugal

Måndag 2 april
Dagen välkomnades med morgonlöpning i soluppgången. Sedan spenderades ett par timmar med strandhäng och lite "stros" på stan. Klockan blev halv fyra och det var dags att ta sig till arenan för att genomföra eftermiddagspasset som var minst sagt jobbigt! Dagen avslutades med en rolig aktivitet i form av skattjakt!😊😊
//Nettan och Hanna.

Carl-henrik Terho Karlsson

Vila Real de Santo António, Portugal

Söndag 1 april
Nu har vi anlänt till hotell Alcazar i Monte gordo och genomfört lägrets första träningsdag.
Resan startade tidigt lördag morgon kl 07.00 på IP.
12,5 timme senare var vi incheckade på hotellet.
Nedan lite bilder fr resan hit och från dagens förmiddags pass.
// Henrik & Christian